Regels voor elke goede skiër

Op ski’s of snowboard… ongeacht je stijl, veiligheid op de piste is essentieel om optimaal van je verblijf in de bergen te genieten.
Hier zijn de onmisbare regels voor veilig skiën, gebaseerd op internationale veiligheidsprincipes in skigebieden.

Pas ze elke keer toe: ze beschermen zowel jezelf als anderen en maken de tijd op de piste plezierig voor iedereen.

Deze regels gelden voor zowel beginners als ervaren skiërs.

Om het risico op blessures te verminderen, heb je uitrusting nodig die past bij je lichaamstype, je niveau en de omstandigheden van de dag. Geschikte uitrusting verbetert de controle en verkleint het risico op ongevallen op de piste.

• Kies een gecertificeerde helm voor bescherming bij een val.

• Overweeg een rugbeschermer: deze beschermt je rug bij een val of botsing.

• Laat je ski’s of snowboard afstellen door een professional.

• Controleer de bindingen en de staat van je materiaal.

• Draag warme, winddichte kleding en handschoenen, en gebruik passende zonnebescherming (bril, zonnebril, zonnebrandcrème).

Enkele minuten warming-up kunnen spierpijn en blessures voorkomen. Zachte rek- en strekoefeningen, gewrichtsmobilisatie, lichte cardio… Je lichaam voorbereiden helpt je langer en veiliger van de piste te genieten.

Voordat je de piste opgaat, moet je weten:

• het weer,

• de sneeuwcondities,

• het lawinegevaar,

• welke pistes open of gesloten zijn.

Pas je gedrag en uitrusting daarop aan.

Gekeurde snelheid helpt botsingen te voorkomen en zorgt dat je snel kunt reageren op onverwachte obstakels.

Pas je snelheid altijd aan op basis van:

• je fysieke en technische vaardigheden,

• de moeilijkheidsgraad van de piste en drukte,

• zichtbaarheid en sneeuwcondities.

Deze regel geldt voor alle skiërs en snowboarders:

• Beginners: blijf op oefenterreinen en groene pistes.

• Ervaren: pas je snelheid en gedrag aan op groene en blauwe pistes.

Borden in de bergen zijn er voor je veiligheid. Volg de borden, gevarenwaarschuwingen, sluitingen en afgebakende zones.
Een gesloten piste kan verborgen risico’s hebben: ijsplekken, te weinig sneeuw, preventieve lawine-acties, pistemachines…

Gouden regel: de skiër bovenaan de piste moet opletten voor de skiër beneden.

Iedereen moet botsingen vermijden: anticipeer, kijk ver vooruit en pas je traject aan op basis van de mensen om je heen.
Houd voldoende afstand en laat genoeg ruimte bij het inhalen. Inhalen moet altijd gebeuren zonder anderen te hinderen en met een veiligheidsmarge aangepast aan de snelheid van iedereen.

Deze regel geldt ook bij starten of van richting veranderen.
Voordat je je in beweging zet, opnieuw start of een bocht maakt, kijk altijd om je heen.
Ver vooruit kijken helpt anticiperen. Een snelle blik naar links, rechts en achter kan een ongeluk voorkomen.

Het skigebied wordt gedeeld. Houd een redelijke afstand tot andere skiërs en laat voldoende ruimte bij het inhalen. Inhalen moet gebeuren zonder anderen te hinderen en met een veiligheidsmarge aangepast aan ieders snelheid.

Moet je Stoppen? Ga aan de Kant!

Stop nooit midden op de piste, in een smalle passage of net na een hellingverloop.
Als je moet stoppen, ga aan de kant, op een goed zichtbare plek, om botsingen te vermijden.

Bij een val (zonder ernstig letsel), maak de piste snel vrij door naar de dichtstbijzijnde kant te gaan. Als je terug de piste op moet om materiaal te halen of een ongeluk te beveiligen, doe dit altijd langs de rand van de piste.

Beveilig het gebied: laat andere gebruikers afremmen en, indien mogelijk, plaats gekruiste ski’s boven het ongeval. Als je getuige bent van een ongeluk, waarschuw onmiddellijk de pistehulp.

Het noodnummer staat op je skipas of in de mobiele app.
Geef de situatie door, de locatie en de toestand van het slachtoffer. Blijf bij hen totdat de pistehulp arriveert.

Waarom de regels van een goede skiër volgen?

Het volgen van de regels van de goede skiër beschermt ieders veiligheid en plezier:

• vermindert het risico op ongevallen en botsingen,

• verbetert de co-existentie tussen beginners en experts,

• laat je met een gerust hart van het skigebied genieten,

• beschermt de ervaring van iedereen (gezinnen, kinderen, snowboarders, wandelaars…).

Deze regels staan centraal in veilig sporten in de bergen en zorgen ervoor dat iedereen een veilige en plezierige ervaring op de piste heeft.