Les règles du bon skieur

À ski ou en snowboard… quel que soit votre style de glisse, la sécurité sur les pistes est essentielle pour profiter pleinement de votre séjour en montagne. Voici les règles incontournables du bon skieur, basées sur les principes internationaux de sécurité en station.

Adoptez-les à chaque sortie : elles protègent à la fois vous et les autres pour rendre les moments sur les pistes agréables pour tous.

Ces règles s’appliquent aux débutants comme aux skieurs aguerris.

Pour réduire les risques de blessure, un équipement adapté à votre morphologie, à votre niveau et aux conditions du jour est indispensable. Un équipement approprié améliore la maîtrise et diminue le risque d’accidents sur les pistes.

• Optez pour un casque homologué qui vous protégera en cas de chute

• Pensez à porter une dorsale : elle protège votre dos en cas de chute ou de collision

• Faites régler vos skis ou votre snowboard par un professionnel

• Vérifiez les fixations et l’état de votre matériel.

• Portez des vêtements et gants suffisamment chauds et isolants du vent, ainsi que des protections solaires adaptées aux conditions (masque, lunettes, crème solaire).

Quelques minutes d’échauffement permettent d’éviter tensions musculaires et blessures. Étirements doux, mobilisation des articulations, petits exercices cardio : préparer son corps, c’est prolonger sa journée de ski en toute sérénité.

Avant de partir sur les pistes et évoluer en sécurité sur le domaine skiable, renseignez-vous sur :

• les conditions météo,

• l’état de la neige,

• le risque d’avalanche,

• les pistes ouvertes ou fermées.

Adaptez votre comportement et votre équipement.

Une vitesse maîtrisée permet d’éviter les collisions et d’assurer une meilleure réaction en cas d’obstacle imprévu.
Il est donc important d’adapter sa vitesse en fonction :

• de ses capacités physiques et techniques,

• du niveau de la piste empruntée,

• de la fréquentation de la piste,

• de la visibilité,

• des conditions de neige.
  

Cette règle s’applique à tous les skieurs et snowboarders :

• Débutants : restez sur les zones d’apprentissage et sur les pistes vertes.

• Intermédiaires à Experts : adaptez votre vitesse et comportement lorsque vous êtes sur les pistes bleues et vertes.

La signalisation en montagne est là pour vous protéger. Respectez les panneaux, les indications de danger ou de fermeture, et les zones balisées.
Une piste fermée cache des risques parfois non visibles : plaques de glace, trop faible enneigement, déclenchement préventif d’avalanche, travaux, dameuses…

Priorité au skieur de devant ! Dépassez avec attention et laissez de l’espace.
Règle fondamentale : le skieur situé derrière doit faire attention au skieur de devant.
Il appartient à chacun d’éviter toute collision : anticipez, regardez loin et adaptez votre trajectoire en fonction des personnes autour de vous.

Respectez une distance raisonnable avec les autres skieurs et laissez suffisamment d’espace à ceux que vous dépassez. Le dépassement doit se faire sans gêner, en gardant une marge de sécurité adaptée à la vitesse de chacun.

Aux croisements : tous attentifs ! Ralentissez, regardez, passez en sécurité
Cette règle s’applique également à tout engagement ou changement de trajectoire.
Avant de vous engager, de redémarrer ou de modifier votre direction, observez toujours votre environnement.

Regarder loin, c’est anticiper ! Un coup d’œil à gauche, à droite et derrière peut éviter un accident.

Le domaine skiable est partagé. Respectez une distance raisonnable avec les autres skieurs et laissez suffisamment d’espace à ceux que vous dépassez. Un dépassement doit se faire sans gêner et avec une marge de sécurité suffisamment adapté à la vitesse d’évolution de chacun.

Besoin de s’arrêter ? C’est sur le côté !
Ne vous arrêtez jamais au milieu d’une piste, dans un passage étroit ou juste après une rupture de pente. Si vous devez vous arrêter, placez-vous sur le côté, dans un endroit bien visible, pour éviter les collisions.

En cas de chute (sans blessure grave), libérez rapidement la piste en vous positionnant sur le côté le plus proche. Si vous devez remonter la piste pour récupérer du matériel ou protéger une zone d’accident, vous devez impérativement le faire par le bord de la piste.

Protégez et donnez l’alerte en cas d’accident : un geste essentiel

Protégez la zone : faire ralentir les autres usagés et si possible plantez les skis en croix avant la zone de l’accident.
Si vous êtes témoin d’un incident, prévenez immédiatement les secours des pistes.
Le numéro à contacter est indiqué sur votre forfait ou sur l’application mobile.
Décrivez la situation, la localisation et l’état de la personne blessée et restez avec la personne jusqu’à l’arrivée des pisteurs.

Pourquoi respecter les règles du bon skieur ?

Respecter les règles du bon skieur, c’est préserver la sécurité et le plaisir de tous pour :

• réduire les risques d’accidents et de collision,

• améliorer la cohabitation entre skieurs de débutants à experts,

• profiter pleinement du domaine skiable en toute sérénité,

• préserver l’expérience de tous (familles, enfants, snowboarders, randonneurs…).

Ces règles sont au cœur de la sécurité des pratiques d’activité sportive en montagne et permettent à chacun de vivre une expérience de glisse sécurisée et agréable.