Les 10 règles du bon skieur

À ski ou en snowboard… quel que soit votre style de glisse, la sécurité sur les pistes est essentielle pour profiter pleinement de votre séjour en montagne.
Voici les 10 règles incontournables du bon skieur, basées sur les principes internationaux de sécurité en station.

Adoptez-les à chaque sortie : elles protègent à la fois vous et les autres pour rendre les moments sur les pistes agréables pour tous.

Ces règles s’appliquent aux débutants comme aux skieurs aguerris.

Pour réduire les risques de blessure, un équipement adapté à votre morphologie, à votre niveau et aux conditions du jour est indispensable. Un équipement adapté améliore la maîtrise et diminue le risque d’accidents sur les pistes.

• Optez pour un casque homologué qui vous protégera en cas de chute.
• Pensez à porter une dorsale : elle protège votre dos en cas de chute ou de collision.
• Faites régler vos skis ou votre snowboard par un professionnel
• Vérifiez la fixation et l’état de votre matériel.

Quelques minutes d’échauffement permettent d’éviter tensions musculaires et blessures. Étirements doux, mobilisation des articulations, petits exercices cardio : préparer son corps, c’est prolonger sa journée de ski en toute sérénité.

Avant de partir sur les pistes et évoluer en sécurité sur le domaine skiable, renseignez-vous sur :

• les conditions météo,
• l’état de la neige,
• le risque d’avalanche,
• les pistes ouvertes ou fermées.

Une vitesse maîtrisée permet d’éviter les collisions et d’assurer une meilleure réaction en cas d’obstacle imprévu.
Il est donc important d’adapter sa vitesse en fonction :
• de ses capacités techniques,
• du niveau de la piste empruntée,
• de la fréquentation de la piste,
• de la visibilité,
• des conditions de neige.

Cette règle s’applique à tous les niveaux de skieurs et snowboarders :

• Débutants : restez sur les zones d’apprentissage et sur les pistes vertes.

• Aguerris : adaptez votre vitesse lorsque vous êtes sur les pistes bleues et vertes.

La signalisation en montagne est là pour vous protéger. Respectez les panneaux, les indications de danger ou de fermeture, et les zones balisées.
Une piste fermée peut cacher des risques non visibles : plaques de glace, déclenchements d’avalanche, travaux, dameuses…

Règle fondamentale : le skieur situé derrière doit faire attention au skieur devant.
La responsabilité de tous est d’éviter toute collision. Anticipez, regardez loin et adaptez votre trajectoire.

Avant de vous engager, de redémarrer ou de changer de trajectoire, observez toujours votre environnement. Sur les pistes, restez vigilant : un coup d’œil à gauche, à droite et derrière peut prévenir un accident.

Le domaine skiable est partagé. Respectez la distance avec les autres skieurs et laissez suffisamment d’espace à ceux que vous dépassez.
Un dépassement doit se faire sans gêner et avec une marge de sécurité suffisante.

Ne vous arrêtez jamais au milieu d’une piste, dans un passage étroit ou juste après une rupture de pente. En cas d’arrêt, placez-vous sur le côté, dans un endroit bien visible, afin d’éviter les collisions.

Si vous êtes témoin d’un incident, prévenez immédiatement les secours des pistes.
Le numéro à contacter est :
📞 +33 4 76 79 75 02

Décrivez la situation, la localisation et l’état de la personne blessée, et restez avec la personne jusqu’à l’arrivée des pisteurs.

Pourquoi respecter les règles du bon skieur ?

Respecter ces 10 règles du bon skieur, c’est :
• réduire les risques d’accidents,
• améliorer la cohabitation entre skieurs débutants et experts,
• profiter pleinement du domaine skiable en toute sérénité,
• préserver l’expérience de tous (familles, enfants, snowboarders, randonneurs…).

Ces règles sont au cœur de la sécurité en montagne et permettent à chacun de vivre une expérience de glisse sécurisée et agréable.